Typen der Angst und Angstsymptome

Die Krankheitssymptome der Angst lassen sich in drei Hauptgruppen gliedern: Panikstörung, generalisierte Angststörung und soziale Angststörung.

Die Panikstörung äussert sich durch Panikattacken: hochgradige Erregung| mit Herzrasen, Hyperventilation, Schwindel, Brechreiz usw.

Eine generalisierte Angststörung liegt vor, wenn sich ein Mensch sechs Wochen oder länger wegen alltäglicher Dinge übermäßig große Sorgen macht. Der Alltagstrott bereitet keine Freude mehr, die Aufmerksamkeit ist begrenzt und eine Empfindung von Angst und des bedrohtseins herrscht vor. Diese Beeinträchtigung sehen wir oft bei Kleinkindern, besonders solchen, die sich über ihre Schulleistungen Gedanken machen ( nicht zu durcheinander bringen mit Schulverweigerung ).

Die soziale Angststörung ( auch “ Sozialphobie “ genannt ) ist gekennzeichnet, in denen ein Mensch sichtbar errötet, zittert oder schwitzt und sich als Folge persönlich in großer Angst befindet. Die Schulphobie jüngerer Kinder kann sich zur Sozialphobie entfalten. Somit müssen ihre Gründe diagnostiziert und die betroffenen Kinder therapiert werden.

Jede der Probleme ist mit kognitiven ( mentalen ) und verhaltensbezogenen Symptomen gekoppelt, die sich mit denen in  meinen Artikeln beschriebenen Lösungswegen therapieren. Daher geht es in meinen Artikeln nicht um Diagnosen ( denn ich bin kein Arzt ), stattdessen um Symptomgruppen:

Der ängstliche Körper: Zu den körperlichen Symptomen zählt der komplette Komplex negativer körperlicher Erregung wie Angst vor Panik, Erröten, Transpirieren, ausweglose Situation und die Anspannung von Leute, die “ aufgedreht “ und verstört sind. Diese Symptome können sich mit den Lösungswegen beherrschen lassen, die ich Ihnen später noch vergegenwärtigen werde.

Das ängstliche Bewusstsein: Die kognitiven Krankheitssymptome ergeben sich aus einer Hyperaktivität des Gehirns, die mentale Anspannung und zwanghaftes Grübeln verursachen. Ein Hirn, das sich andauernd quälende Sorgen macht, führt zu ängstlichem Bewusstsein. Lösungswege, die ich Ihnen später vorstellen werde, fungieren wirksam der Ruhigstellung des ängstlichen Bewusstseins.

Das ängstliche Handeln: Zu den Verhaltenssymptomen gehörn ebenso wie das Vermeidungsverhalten der von Panik und Sozialphobie betroffenen Menschen wie auch die schwierigen und eher subtilen Vermeidungsmuster von Menschen, die die ganze Zeit Bedenken haben und sich Gedanken machen. Die Lösungswege, die ich Ihnen noch vorstellen werde, befassen sich mit der Änderung von Verhaltensweisen, die aus Panik und Angst entstehen.

Die Krankheitssymptome in den drei Gruppierungen sind das Resultat von Arbeitshandlungen in diversen Segmenten des Gehirns. Wenn etwas im Hirn nicht funktionell arbeitet, beeinflusst das Fühlen, Denken und Verhalten einer Person. Alle persönlichen, mentalen und verhaltensbezogenen Angstsymptome sind durch Techniken in den Griff zu kriegen, die als Folge, dass sie das Hirn klar benutzen das Hirn verändern. Die jeweiligen Lösungswege in meinen Beiträgen sind ansatzweise wirksam, um Angstzustände abzuschwächen und zu beenden, Die Forschung kann heute auch sagen, warum sie funktionieren. Seit dem Anfang der bildgebenden Möglichkeiten bei der Hirnforschung haben wir mehr und mehr darüber erfahren, wie die  zielgerichtete Nutzung von Angstbewältigungstechniken ein angstbesetztes Gerhirn beruhigt. Wenn Sie wissen, welche Methoden Sie anwenden sollen und wie sie tatsächlich arbeiten, dann können Sie Ihr Hirn zur Ruhe bringen.

So entspannen Sie richtig

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