Angststörung

Angstzustände, Panik oder eine Phobie äußern sich in Angsstörungen, die viele Menschen quälen. Oftmals beherrschen sie das ganze Leben.

Mit „Angststörung – Symtome und Behandlung“ hat Maike Fried, Heilpraktikerin in Frankfurt einen Ratgeber geschrieben, der praktische Wege aus der Angstspirale aufzeigt. Es werden verschiedene Formen der Angststörung beschrieben und Möglichkeiten aufgezeigt diese zu reduzieren. Fried beschreitet in ihrem Buch, als auch in ihrer praktischen Arbeit, den Weg der verhaltenstherapeutischen Lösung.

 

Sie ermutigt Betroffene, aktiv zu werden, mit alten Gewohnheiten zu brechen und Komfortzonen zu verlassen. Dabei hält sie es für nötig, angstmachende Situationen nicht länger zu vermeiden, sondern vielmehr neutral zu betrachten. Strukturiert erläutert sie an Beispielen, dass Angst von den Betroffenen oft unwissentlich selbst erzeugt wird und somit auch wieder abtrainiert werden kann. Wurde einmal ein Angstzustand oder eine Panikattacke erlebt, kommt es häufig zu einem Kreislauf, in dem der Betroffene Angst vor der Angst erfährt. Je größer diese wird, desto stärker kommt es zu Vermeidungsstrategien, die das Leben der Betroffenen erheblich einschränken.

Um Angststörungen oder Phobien zu überwinden, ist es wichtig, die Symptome ernst zu nehmen und zu verstehen. Fried begreift diesen Prozess als fortwährende Übung, in der das Bleiben und Aushalten in der angstbesetzten Situation durchlebt wird. Der Übende erfährt, dass seine Angst realistisch eingeordnet nicht lebensbedrohlich ist, obwohl es dem Betroffenen so erscheint. Vielmehr macht er die Erfahrung, dass die von ihm erlebte Angst eine Hemmung darstellt und keine tatsächliche Bedrohung.

Der Leser wird strukturiert durch angstbesetzte Situationen geleitet. Es wird, anhand von klaren Handlungsanweisungen, erläutert wie es möglich ist, Einstellungen zu verändern und körperliche Reaktionen und Symptome zu beeinflussen. „Wie sie Ängste verstehen und sich davon befreien“ ist eine Leitfaden der zusätzlich zu einer psychotherapeutischen Hilfe unterstützend wirken kann. Der Ratgeber versteht sich als Ermutigung zum aktiven Handeln und über winden der Ohnmacht. Angesprochen werden alle, die das Wesen der Angst und ihre Ursachen verstehen möchten.

Ein Buch, das Mut macht, sich aus der Angst zu befreien und zu lernen, sein Leben wieder selbstbestimmt zu leben!

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Angststörung - Ursachen und Behandlung

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