Wie intergiert unser Gehirn?

Wie interagiert unser Gehirn?

Alle 10 Mrd. Neuronen müssen zusammen kommunizieren, um bestimmte Verhaltensweisen und Gefühle auszulösen. Die zahlreichen ähnlichen Aufgaben  sollen hier unberücksichtigt bleiben. Wie aber glückt ihnen das? Neuronen reden, indem sie Boten im Spalt unter den Gewebezellen – Synapsen genannt – hin- und her übermitteln. Diese Boten im Hirn heissen in der Fachsprache Neurotransmitter. Unterschiedliche Botschaften werden von unterschiedlichen Neurotransmittern befördert. Ich will dies kurz beschreiben.

Jede Nachricht muss empfangen werden. Wie eine Nachricht interpretiert wird und wie sie die Gehirnfunktion beeinflusst, hängt davon ab, wo im Gehirn die Nachricht aufgenommen wird. Die Relevanz einer Nachricht, die im Moment gesendet wurde, wird davon bestimmt, wer sie empfängt. Nehmen wir beispielsweise an, Sie übermitteln eine E-Mail,  in der Sie Ihre Gefühle zu einer Mitarbeiterin ( oder einem Mitarbeiter ) ausdrücken. Wenn diese Nachricht die Person Ihrer Gefühle erreicht, wird sie eventuell gerne empfangen. Was aber, wenn Sie die Nachricht aus Versehen an die Person übermitteln, von der Sie sich gerade getrennt haben? Die selbe Meldung in der falschen Mailbox wird bei der Person, die verlassen wurde, ganz andere Emotionen auslösen. Und was, wenn der Chef die selbe Meldung bekommt und zu überlegen beginnt, was Sie denn so während Ihrer Arbeitszeit anstellen? Dieselbe Botschaft, aber ein ganz anderes Resultat, je nach Empfänger.

Das etwa passiert mit Neurotransmittern merken Sie  beispielsweise am Dobamin. Dopamin ist ein Neurotransmitter, der in einem Teil des Gehirns als “ Ich freue mich „ aufgenommen wird.    ( Und nicht allein ein wenig gute Laune, stattdessen ein durch und durch pralles Glücksgefühl! ) Wenn es allerdings in dem denkenden Teil des Gehirns aufgenommen wird, erhöht es die Konzentration und die Aufmerksamkeit. In einem ähnlichen Teil des Gehirns hilft Dopamin, motorische Eigenschaften zu festigen. Menschen, die an Parkinson erkrankt sind, büßen Dopamin ein. Wir sehen also, dass Dopamin verschiedene Ergebnisse zeigt, es kommt darauf an, wo es im Gehirn aufgenommen wird. Wenn wir Dopamin im  Kontext mit Angst anschauen, so interessiert uns in erster Linie die erste Funktion – Freude – weil die Freude Menschen beflügelt, Angst zu bewältigen. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie professionell Ihre Reaktion im Vergleich zu angsterregenden Situationen herabzumindern vermögen, dann interessiert Sie vermutlich, wie Dopamin dazu beisteuert, Ihre Angst zu bewältigen. Und wenn Sie wissen möchten, wie Sie Ihre Reaktionen in angsterregenden Situationen in den Griff bekommen, möchten Sie eventuell arüber hinaus wissen, wie Dopamin Sie in ängstlichen Situationen insbesondere aufmerksam macht. Bestimmte  Therapiemethoden unterstützen Sie die Furchtsamkeit in Situationen zu verlernen, indem Sie sich selbst Aufmerksamkeit zuwenden.

Um Botschaften von einem Neuron zu einem anderen zu übermitteln, muss es erst einmal genug Neurotransmitter geben, die die Nachricht befördern. Einige Menschen, die unter Angst leiden, nehmen Medikamente, weil sie die Neurotransmitter die Meldung schicken, steigern.

Es ist auch denkbar, dass es Schwierigkeiten bei der Übermittlung gibt. Eventuell sind genug Neurotransmitter gegeben um die Nachricht zu übermitteln, aber sie vermögen nicht von einem Neuron zum anderen zu gelangen. Ein Neurotransmitter mit dem Namen Serotonin wird an den verschiedensten Orten aufgenommen, und wenn es aus irgendeinem Grund nicht durchkommt, ist Unbehagen oder Unruhe das Resultat. Eine der Stellen in unserem Gehirn, an der Serotonin gebraucht wird, ist fürs “ Umschalten „ im Denken verantwortlich. Wenn man immer um einen und den gleichen Gedanken kreist – hin und wieder und regelrecht zwanghaft -, dann wird man besorgt. Es ist möglich seine persönliche Entscheidungsfähigkeit zu benutzen, um so die Besorgnis außer Kraft zu setzen und so die Besorgnis bewusst zu beherrschen. ( Wie ich später in den Strategien zur Handhabung mit Sorgen beschreiben werde ). Das stellt einen Versuch da, die Auswirkung der Gegebenheit auszugleichen, dass Serotonin nicht dort hin kommt, wo es gebraucht wird. Selbstverständlich werde ich auch verdeutlichen, wie wir gewährleisten können, dass Serotonin die besten Möglichkeiten hat, durchzukommen, damit Besorgnisse von vornherein ein geringes Problem darstellen.

Oder aber es können zu viele Botschaften gesendet werden. Eine exzessive Anzahl von Neurodermittern vermögen zu bewirken, dass Sie aus einer Mücke einen Elefanten machen. Ein recht nichtiges Geschehnis wird sich WIE EINE GROSSE SACHE ANFÜHLEN, aber das liegt nur daran, dass die Ausschüttung von Neurodermittern so mächtig ist. So was geschieht Menschen, die zu viele Stressreaktions-Neurodermitter haben. Der Slogan über die Mücke und dem Elefanten ist genau das, was Ihr Hirn tut – zu viele Botschaften auszusenden, die “ Achtung großer Stress! „ kommunizieren. Ihr Hirn und Ihr Körper werden bei enormen Druck überreagieren, weil die weiteren Neurotransmitter der Begebenheit eine hohe Dringlichkeit geben. Ausgewogene Techniken, die zur Folge haben, dass Sie sich zielorientiert wieder beruhigen, helfen bei dieser Art von Schwierigkeiten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.